Offizielle Monika Strigel Mint Tier Glitzer Druck Ruckseite Hülle für Apple iPhone 3G / 3GS Grün

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    Spüre, was es heißt, jeden Tag ein bisschen besser zu werden. Gesünder zu leben, ausgewogener zu essen, sich wohler zu fühlen. #BeatYesterday hilft dir dabei. Indem es dich motiviert, ermutigt und immer wieder aufs Neue herausfordert. Schritt für Schritt entwickelst du dich weiter. Und übertriffst dich selbst! #BeatYesterday

    Motiviert in die Fastenzeit: Wir nutzen die Chance, legen alte Gewohnheiten ab, etablieren neue und machen daraus eine Challenge - ab sofort heißt es: #40TageBeatYesterday! Bist du dabei?

    Wenn der Winter vorüber ist, laden viele Skihallen in Deutschland weiterhin zur rasanten Abfahrt ein. Hier erfährst du, wo du sie findest.

    Weniger ist manchmal mehr: Denn zu heftiges Training plus zu kurze Regeneration kann zu Übertraining führen. Was sich dahinter verbirgt, erfährst du hier.

    Schlagfertigkeit und du, ihr lebt bisher in zwei verschiedenen Welten. Die gute Nachricht: Du kannst sie lernen. Wir liefern dir das Handwerkszeug dazu.

    Das Gesundheitsrisiko von Bauchfett wird oft unterschätzt. Dabei fördert Viszeralfett viele Krankheiten. Warum es so gefährlich ist – und wie du es loswirst.

    Liebe geht durch den Magen, heißt es so schön. Wir verraten, welche aphrodisierenden Lebensmittel du zum Valentinstag auftischen solltest.

    Mit 53 Jahren legt sich der Vater unserer rasenden Reporterin Ramona Richter eine Laufuhr zu - und die eingerosteten Marathonbeine drehen wieder auf.


    Muskeln wachsen schneller, wenn du ausreichend Eiweiß zu dir nimmst. Der Zeitpunkt der Aufnahme scheint dabei gar nicht so wichtig zu sein.

    Die Politik will, dass wir mehr Rad fahren. Wir wollen mehr Rad fahren. Warum macht man es uns nur so verdammt schwer?

    Ob Harz, Bayerischer Wald oder Schwarzwald – Deutschland hat noch mehr schöne und schneesichere Skigebiete zu bieten als nur die Alpen.

    Proteine sind wichtig für viele Körperfunktionen, machen satt und sogar schlank. Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund um das Thema Eiweiß.

    Trotz schwerer Netzhaut-Erkrankung ist Tracy eine wahre Sportskanone und Frohnatur - mit viel Lachen und Bewegung meistert die diplomierte Psychologin ihr Leben.

    Fitness-Bohne Gino zeigt euch wöchentlich Workout- und Ernährungstipps

    Vom Couchpotatoe zum Fitness-Champion: #BeatYesterday auf YouTube mit Chris Gürnth und Ralph Gunesch

    Hier gibt’s was auf die Ohren: Der Active-Lifestyle-Talk mit vielen spannenden Gästen

    Nichts motiviert mehr, als die Erfolge der anderen. Teile Deine persönlichen Erfolge mit dem Hashtag #BeatYesterday auf Instagram, facebook oder twitter. Wir veröffentlichen hier die motivierendsten Beiträge.

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